瑜伽種類(lèi)有什么1、哈達(dá)瑜伽：哈達(dá)瑜伽是瑜伽的基礎(chǔ)，是其他瑜伽類(lèi)型的基石。它注重姿勢(shì)和呼吸的練習(xí)，力求通過(guò)身體的姿勢(shì)、呼吸和冥想來(lái)提高身體各方面的健康狀況。

　　3、流瑜伽：由一系列的體式組成，結(jié)合呼吸，動(dòng)作流暢、快速，以呼吸為基礎(chǔ)，讓身體在動(dòng)作中得到放松和強(qiáng)化。

　　4ayx愛(ài)游戲、熱瑜伽：基于正常的哈達(dá)瑜伽，但通過(guò)在高溫下進(jìn)行練習(xí)，起到幫助身體排毒、放松、燃燒脂肪等作用。

　　5、流瑜伽復(fù)合式：結(jié)合傳統(tǒng)哈達(dá)瑜伽和流瑜伽思想，強(qiáng)調(diào)力量、柔韌性和呼吸的結(jié)合，是一項(xiàng)強(qiáng)度較高的訓(xùn)練項(xiàng)目。

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